ぼのぼのほのぼの日記

日々の気持ちをつづります。

真穂さんの音声配信を聴きました!~感想~

 

真穂さんの音声配信を何でお話会の前に聞かなかったんだろうとちょっと後悔…^^;
 
なので、日記に配信の感想を書きます。
 
☆☆☆
 
 
『「考える」を削ぎ落す』は私の中に今までなかった発想でした。
 
考え込んでしまう、悩んでしまうのが「私」なんだなと思い込んでいたというか、受け入れたところもあったので、そこを何とかしようとは思いもしませんでした。
 
ですが、これからもっとシンプルに生きていきたい私としては、削ぎ落す作業に取り掛かっていきたいです。心の断捨離ですね^^
 
「頭寒足熱」という言葉があるように、「頭に血が上る」っていうのは身体にとってアンバランスな状態なのかな、心も身体もバランスが大事ってことなのかなって思いました。
 
私は冷え性と生理痛が当たり前のようになっていたので、考えない、下に血液が行き渡るようにぼーっとしてみるを実践してみます。 
 
「考えるな!感じるんだ!」=自分のアイデンティティを大事にするというか、明確にするというか…そういうことなのかなって何となく思いました。
 
私は最近、感覚を大事にしていく作業をしていて、これまで以上に「快」「不快」に敏感になってきました。
 
例えば、
 
「肩凝っているな、脚むくんでいるな…不快。」→ストレッチをする→「あ、心地いいな、気持ちいいな」とか、
 
「顔が乾燥しているな…不快。」→肌診断してもらう→肌のこすり過ぎ、隠れアトピーと分かる→洗顔方法を変える、ケアの仕方を変える→「乾燥を感じなくなったな、お化粧が楽しくなってきたな♪」とか。
 
こういう感覚って結構バンド練習でも通じるものがあって、自分の感覚で音を合わせると心地良い音が出せたり、タイミングも感覚で合わせた方が上手くいくことって結構あるんですよね。
 
バンドの音合わせって特に音で会話するっていう感じなので、ほとんど感覚。笑
 
まだまだ慣れないことはたくさんありますが、楽しいです^^♪
 
ぽかぽかライフ目指します!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
(*・ω・)ノシ♪