ぼのぼのほのぼの日記

日々の気持ちをつづります。

卒業後のぼのぼのは…

 

昨日、ずっと気になっていた本を買いに外出しました。

 

本当はお家でゴロゴロしたかったのですが、どーしてもその本が読みたくて思い切って外へ。(ボサボサ髪にジーパンにスニーカーに眼鏡にと…こんな私も私です。笑)

 

私、真穂さんのセッションを受けるまでは自分の身体にコンプレックスがあったことは少し日記に書いたことがありましたが、

 

今では「太っている(と私が思っている)私でも幸せ」ということを実感していたので、

 

ダイエットはしばらくお休みしていました。

 

今の体型でも充分魅力的だと思えたからなのですが(自画自賛。笑)、

 

ウィンドウショッピングが趣味になり始めている今日この頃、

 

試着して入らないジーパン、スカート…

 

そう、今までは「自分の体型に合った服」=「私の好みの服」という思い込みから、

 

「自分が着たい服」=「私の好みの服」へと変換したがために生じたトラブルが発生…

 

ということで、

 

私、ダイエットします!(どーん!)

 

と、言いつつ、私の場合はがんばりません。というか、がんばれません。苦笑

 

なので、ゆるゆるダイエットをします!

 

まあ、今も既にゆるゆる減ってはいるのです。

 

今だからこそ言えるのですが、MAX70㎏超ありました。(身長は161㎝。)

 

現在は64㎏まで減っております。

 

ですが、私は白のジーパンをカッコよく履きたい!!

 

私はフレアスカートの似合う脚になりたい!!!

 

という願い、望みを叶えるべく、今後も行動しようと改めて宣言します!

 

私のダイエットはいたってシンプル。

 

「お腹が空いたら自分の食べたいものを食べるダイエット」です。笑

 

つまり、自分満たしダイエット。

 

大事なのは「お腹が空いたら」なのです!

 

「お腹が空くまでは食べない」なのです!

 

※多分、元々痩せられている方は「へ?何言ってんのこの人。普通じゃん。」と思われるかもしれませんが、私の場合、「お腹が空いていなくても食べる」が普通だと思っていたのです。

 

お腹いっぱいなのに残したらもったいない(残すと罪悪感を感じるのです。)、

 

お腹空いていないのにお菓子をすすめられて断れない(良い人に思われたかったのです。)、

 

外食ですら食べたいものを食べずに、友だちと合わせてしまう(大食いだと思われたくなかったのです。)、

 

食べた後、罪悪感でいっぱいになる(たくさん食べてしまった(と思っている)ことへのストレスもありました。)、

 

結局、太っていく悪循環…

 

そんな私から、

 

お腹いっぱいだったら残す!

 

お腹空いてなかったらお菓子は断る!(またはお腹が空いたら食べる♡)

 

外食では自分の食べたいものを食べる!

 

食べた後は「美味しかった♡」と幸せいっぱいに感じる!

 

こんな私へ変更☆

 

最初は「空腹になることへの恐怖感」はありました。

 

でも、空腹になったら恐怖はなくなりました。

 

むしろ、空腹になるとよりご飯が美味しく感じて、ゆっくり味わうようになりました。

 

あと、昨日挑戦したのは、

 

「食べたいものを食べたい時に食べる」です。(もちろん、空腹の状態で、です。)

 

今までは、「朝ごはんはこの時間に食べたから、お昼ご飯はこの時間ぐらいに食べて…」という思考が働いていたのですが、

 

今日は思い切って、時間を気にせずお腹が空いたら食べたいものを食べる!を実行。

 

具体的に言うと、

 

朝、7時過ぎの朝食でしたが、お腹が空いたので、

 

11時過ぎに昼食にしました。

 

しかも、ご飯ではなく、パウンドケーキと紅茶。

 

私にとってはドキドキでした。笑

 

お昼前(と私が思っている時間帯)にご飯ではなくおやつ(と私が思っている食べ物)を食べる…

 

結果、

 

美味しかった♡大満足♡以上。爆笑

 

 私は「お腹が空いた→ご飯の時間になったらご飯を食べる」の設定しかなかった。

 

お腹が空いた→食べたいおやつがある→食べたい→「でも」おやつはご飯を食べてからじゃないと…

 

ん?何その設定…

 

お腹が空いた→食べたいおやつがある→食べる

 

というシンプルな設定に変更しました。

 

おかげさまで、夕飯まで余計なものを食べずに済みました。

 

満たされたからですね。

 

私はまだまだ色々な思い込みがありそうです…苦笑

 

幼少時代の食習慣とか思い込みとかが今の私にまで影響しているということも分かってきました。

 

それらを信じてきた私…健気ですね。笑

 

ということで、お話会までにどのくらいスッキリするかは分かりませんが、

 

今よりキレイな私になっていることでしょう!(照)

 

って、ビフォーを見せてないのでどのくらいキレイになったかは分からないですよね…( ´,_ゝ`)プッ

 

自己満なので良いんですけどね♡

 

 

 

お話会受付中です☆

 

「ただのオンナのお話会」

日時:2017年5月20日(土) 13時~18時

場所:埼玉県越谷市せんげん台駅のとある会場(お申込者様に直接お知らせいたします。)

人数:最大5名 代金:3,750円~1,250円(場所代のみ)

(※集まる人数により金額が変わります。代金は当日頂きます。)

※お茶等用意する予定はありませんので、各自持参でよろしくお願いいたします。

 

メール(bonobono.happylife☆gmail.com←☆を@変更お願いします。)にて、

件名に「お話会について」と記載し、

・当日呼んでほしいお名前(ニックネーム可)

・連絡先(当日連絡できるメールアドレス) を記載しお申込みください。

 

bonobono-happylife.hatenablog.com

 

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ではでは、お話できるのを楽しみにしております♡

 

 

 

 

 

 

 

(*・ω・)ノシ♪