日々の気付きノート

日々の気付きをつづります。

ダイエット

色々な角度から“浪費”について考えてみたら面白かったお話

こんにちは。^^ぼのぼのです。 最近、人生の見直しをし始めてから、色々な分野に手を出しています。(言い方…苦笑) ・心のワーク ・ダイエット ・お仕事(相談サービスや保育関連) ・断捨離 ・バンド ・レコード ・投資 … これらは全て“自分が幸せになるため…

いつだって新しいことに挑戦する時は勇気が必要。でも、ダメだったら戻ってくればいいっていう気持ちを持ってちょっとずつトライしていけばいつか「あれ、できた」ってなるときが来る。

挑戦って、何も始めることだけじゃなくて、終わらせることも挑戦の一つだったりする。 私の大きく終わらせたことは職場を辞めたこと。 とりあえず、辞めても死ななかったし、寧ろ今の方が元気。(笑) 転職活動してみようと思った時期もあったけれど、せっかく…

モチベーション維持のコツ

ダイエットって毎日のことなので、モチベーションを維持し続けることは難しいと思います。 ですが、考え方を変えてみると軌道に乗って習慣化にも成功しやすくなりますので、ぜひ最後までお読みいただければ幸いです。^^ 目次 モチベーションが上がらない=…

ダイエットの考え方を更に深めていきましょう!

前回の記事で「ダイエットしたいのにできない!」という方は「本当は私はダイエットをしたくないのだ」という本音があるからだということをお伝えしました。 そして、その本音をまずは腑に落とす、心の底から納得することが大切であることをお伝えしました。…

ダイエットしたいのにできない!に苦しんでいる方へ

前回の記事で私はダイエットに挑戦する方の「気持ち」をサポートしていきたい、そのためにブログを始めたとお伝えしました。^^ ではでは早速、ダイエットにおける「気持ち」に焦点を当てて書いていきたいと思います。 目次 はじめに ダイエットできない原…

私がダイエットを続けられるきっかけ

私は万年ダイエッターです。 物心がついた頃(幼稚園児の頃)からなぜか 「私の脚は太い」 「私は太っている」 「私は痩せられない」 ことに悩んでいました。 色々なダイエットを試してきました。 置き換えダイエット 断食 レコーディングダイエット 〇〇メ…